Sedan starten har Ergonomikliniken hjälpt tiotusentals personer med ergonomiska produkter för smärtlindring, rehabilitering och vardagskomfort.
Yoga är en träningsform som fokuserar på kroppskontroll, rörlighet och andning. Genom lugna rörelser och positioner förbättras både fysisk funktion och mental återhämtning.
Yoga används ofta för att minska stelhet, förbättra hållning och öka kroppskännedom, särskilt vid stillasittande arbete eller efter skador.
Många använder yoga för att öka rörligheten i höfter, rygg, axlar och ben. Regelbunden yogaträning kan minska stelhet och göra vardagsrörelser mer bekväma.
För många är stöd avgörande för att kunna utföra yoga utan smärta. Produkter som Knäskydd med kudde för yoga, träning och hantverk minskar belastningen på knän och leder vid sittande och knästående positioner. Även Pilatesring används ofta för att aktivera muskler skonsamt och förbättra kontrollen i rörelserna.
Yoga fokuserar i hög grad på fötter och underben, som påverkar hela kroppens hållning. Justerbar fotkil för stretching, rehabilitering och träning samt Hälsporre/Plantar Fasciit Stretchband för effektiv smärtlindring används ofta i yogaliknande stretchövningar för att minska stelhet och belastning i fotsula och vader.
Återhämtning är en central del av yogan. Produkter som Spikmatta Lotus Premium används för djup avslappning och muskelavspänning efter passet. För extra stöd vid vila kan även Massagebollar & foamroller för stel rygg och spända muskler användas som komplement till yogaträningen.
Yoga stärker balans och stabilitet, vilket är viktigt både vid träning och rehabilitering. Balansbräda i trä – träning för styrka, balans och rehabilitering kan användas tillsammans med yogaövningar för att förbättra koordination och muskelkontroll på ett skonsamt sätt.
Vad är yoga bra för?
Yoga förbättrar rörlighet, balans, styrka och kan minska smärta och stelhet i kroppen.
Passar yoga vid rehabilitering?
Ja, yoga används ofta som lågintensiv träning vid rehabilitering och återhämtning.
Behöver man utrustning för yoga?
Grundläggande utrustning som yogamatta och stödredskap gör träningen tryggare och mer effektiv.
Kan äldre utöva yoga?
Ja, yoga kan anpassas efter ålder och fysisk förmåga med hjälp av rätt stöd och tempo.
