Visa mer

Över 145 000 kunder i Sverige

Sedan starten har Ergonomikliniken hjälpt tiotusentals personer att minska smärta, sova bättre och få ökad vardagskomfort med ergonomiska hjälpmedel.

När används värmande och kylande produkter?

Värme används för att mjuka upp muskler, öka blodcirkulationen och minska stelhet vid exempelvis nackspärr, ryggvärk och mensvärk. Kyla används för att dämpa inflammation, minska svullnad och lindra akut smärta, till exempel vid huvudvärk, ledvärk eller överbelastning. Många kombinerar värme och kyla beroende på besvär och tidpunkt.

Värme och kyla som enkel egenvård hemma

Värmande och kylande produkter används för att lindra smärta, minska stelhet och stödja återhämtning vid både akuta och långvariga besvär. Värme hjälper till att öka blodcirkulationen och mjuka upp spända muskler, medan kyla dämpar inflammation, svullnad och ömhet. Många väljer att kombinera värme och kyla beroende på vad kroppen behöver just den dagen.

När passar värme bäst?

Värme är ett bra val när du känner dig stel, spänd eller frusen. Den används ofta vid nackspärr, trötta axlar, ryggbesvär och mensvärk eftersom värmen kan bidra till avslappning och mjukare muskler. I kollektionen hittar du produkter som Värmedyna för nacke och axlar – smärtlindring med värme, Elektrisk nackvärmare och nackstöd för smärtlindring och Värmekudde med massage för mensvärk och ryggsmärta.

När passar kyla bäst?

Kylande produkter används ofta vid svullnad, irritation, inflammation och ömhet, till exempel efter fysisk aktivitet eller vid huvudvärk och migrän. Kyla kan också vara effektivt runt ögon och ansikte för att minska svullnad.

Populära produkter är:

Värme för kalla fötter och vardagskomfort

För personer som ofta fryser om fötterna kan värme göra stor skillnad i vardagen, särskilt vid vila eller kalla dagar.

Värme och kyla för nacke och axlar

Nacke och axlar är vanliga problemområden vid stillasittande arbete, stress och spänningshuvudvärk. Här kan både värme och kyla användas beroende på om besvären känns stela eller inflammerade.

Exempel på passande produkter är

Vanliga frågor om värmande och kylande produkter

Vad är skillnaden mellan värme och kyla?
Värme används oftast för stelhet och spända muskler, medan kyla används för svullnad, inflammation och ömhet.

Kan man använda värme och kyla samma dag?
Ja, många växlar mellan värme och kyla beroende på hur kroppen känns.

Hur länge ska man använda värme eller kyla?
Vanligtvis 10–30 minuter per gång, beroende på produkt och behov.

Passar värmande och kylande produkter för äldre?
Ja, de används ofta som skonsam egenvård vid stelhet, värk och trötthet.

Är detta medicinsk behandling?
Nej, produkterna är avsedda för egenvård och ersätter inte medicinsk behandling.