Sedan starten har Ergonomikliniken hjälpt tiotusentals personer att minska smärta, sova bättre och få ökad vardagskomfort med ergonomiska hjälpmedel.
Fotfilar används för att varsamt ta bort hård hud och minska förhårdnader på hälar och fotsulor. För bästa komfort är det ofta enklast att använda fotfil efter dusch eller fotbad när huden är mjukare. Välj en modell som ligger stabilt i handen och ger jämn avverkning.
En elektrisk fotfil kan vara ett smidigt val när du vill få en jämnare yta med mindre ansträngning. Det passar bra för regelbunden egenvård hemma och kan underlätta om du har svårt att använda en manuell fotfil. Byt sliprondeller vid behov för att bibehålla effektivitet och hygien.
Börja med rena och torra fötter, eller efter dusch när huden är mjuk. Fila med lätta, jämna drag och undvik att ta för mycket på en gång. Avsluta gärna med att skölja fötterna och smörja in med en återfuktande kräm. Regelbunden användning ger ofta bättre resultat än hård filning vid enstaka tillfällen.
För äldre personer eller vid nedsatt rörlighet kan fotfilar som är enkla att greppa och använda göra egenvården lättare. En elektrisk fotfil kan vara ett bra alternativ när man vill minska belastningen på händer och handleder och ändå få en jämn och behaglig känsla i fötterna.
Hur använder man en fotfil på rätt sätt?
Fila med lätta, jämna drag och undvik att ta för mycket hud på en gång. Regelbunden fotvård ger ofta bäst resultat.
När är det bäst att använda fotfil, före eller efter dusch?
Många tycker att det är enklare efter dusch eller fotbad när huden är mjukare.
Hur ofta ska man använda fotfil?
Det beror på behov, men ofta räcker 1 till 2 gånger i veckan för underhåll.
Vad är skillnaden mellan manuell och elektrisk fotfil?
En manuell fotfil kräver mer handkraft, medan en elektrisk fotfil kan ge jämnare avverkning med mindre ansträngning.
Är elektrisk fotfil bra för äldre?
Ja, den kan vara enklare att använda om man vill minska belastningen på händer och leder.
Hur rengör man en fotfil?
Rengör enligt produktens anvisningar. Tvätta av ytan och låt den torka ordentligt för bättre hygien.
När behöver man byta sandpapper eller sliprondeller?
När effekten avtar eller ytan känns sliten är det dags att byta för bästa resultat.
Kan fotfil hjälpa mot förhårdnader på hälarna?
Ja, fotfilar används för att minska förhårdnader och göra huden mjukare vid regelbunden användning.
