Över 145 000 kunder i Sverige

Sedan starten har Ergonomikliniken hjälpt tiotusentals personer att minska smärta, sova bättre och få ökad vardagskomfort med ergonomiska hjälpmedel.

Vad är Gua Sha och hur används det

Gua Sha är en manuell massageteknik där ett slätt verktyg förs över huden i långsamma, kontrollerade rörelser. Tekniken används för att stimulera blodflöde och minska spänningar i muskler och bindväv.

Vid ansiktsmassage används mycket lätt tryck, ofta tillsammans med olja eller serum. På kroppen kan trycket anpassas för att arbeta djupare i muskulaturen, till exempel i nacke, axlar och rygg.

Gua Sha för ansiktsmassage

I ansiktet används Gua Sha för att mjuka upp spänningar i käke, panna och runt ögonen. Många upplever att regelbunden användning ger en mer avslappnad känsla i ansiktet, särskilt vid stress eller spänningsrelaterad stelhet.

Ansiktsmassage med Gua Sha används ofta som en lugn rutin på kvällen eller som ett komplement till hudvårdsprodukter.

Gua Sha för nacke, axlar och rygg

Gua Sha används traditionellt på kroppen för att bearbeta spänningar i nacke, axlar och rygg. Med något fastare tryck kan verktyget hjälpa till att mjuka upp muskler som blivit stela av stillasittande arbete, stress eller ensidig belastning.

Många använder Gua Sha på kroppen som ett alternativ eller komplement till andra massageverktyg, särskilt när de vill ha en lugn och kontrollerad behandling.

Gua Sha och cirkulation

De upprepade, mjuka dragen vid Gua Sha-massage stimulerar cirkulationen lokalt i huden och musklerna. Ökad cirkulation kan bidra till en varmare och mer avslappnad känsla i behandlat område.

Tekniken upplevs av många som lugnande och används ofta som en del av återhämtning och avslappning.

Gua Sha som en del av egenvård

Gua Sha passar bra för dig som vill ha en enkel och stillsam form av egenvård. Metoden kräver inga avancerade inställningar och kan användas hemma när det passar dig.

Många kombinerar Gua Sha med lugn andning, värme eller stretching för att förstärka känslan av avslappning.

Vanliga frågor om Gua Sha

Vad används Gua Sha till?
Gua Sha används för massage av ansikte och kropp för att minska spänningar och stimulera cirkulation.

Hur ofta kan man använda Gua Sha?
Många använder Gua Sha dagligen eller flera gånger i veckan, beroende på behov.

Behöver man använda olja vid Gua Sha?
Ja, olja eller serum rekommenderas för att minska friktion mot huden.

Är Gua Sha smärtsamt?
Vid ansiktsmassage ska trycket vara mycket lätt. På kroppen kan trycket anpassas efter känsla.

Kan Gua Sha användas på hela kroppen?
Ja, tekniken används på nacke, axlar, rygg, armar och ben.

Passar Gua Sha för äldre?
Ja, särskilt vid lätt massage och försiktigt tryck.

När bör man undvika Gua Sha?
Vid inflammerad hud, öppna sår eller kraftig smärta bör Gua Sha undvikas.

Är Gua Sha medicinsk behandling
Nej, Gua Sha är egenvård och ersätter inte medicinsk behandling.