Över 145 000 kunder i Sverige

Sedan starten har Ergonomikliniken hjälpt tiotusentals personer att minska smärta, sova bättre och få ökad vardagskomfort med ergonomiska hjälpmedel.

Varför är hållning viktig?

Kroppens hållning påverkar hur belastning fördelas över muskler och leder. En ihopsjunken eller framåtlutad position kan öka trycket på nacke, axlar och rygg, vilket över tid kan leda till smärta och nedsatt rörlighet.

Genom att förbättra hållningen kan du:

  • Minska spänningar i nacke och axlar
  • Avlasta rygg och bröstrygg
  • Förbättra andning och cirkulation
  • Öka uthållighet vid arbete och aktivitet

När kan hållningsstöd vara till hjälp?

Hållningsstöd används ofta vid:

  • Långvarigt stillasittande arbete
  • Smärta eller stelhet i nacke och axlar
  • Ryggbesvär kopplade till dålig hållning
  • Trötthet i överkroppen
  • Rehabilitering efter skada

Stöden fungerar som ett komplement som hjälper kroppen att hitta en mer ergonomisk position i vardagen.

Hur fungerar hållningsstöd?

Ett hållningsstöd hjälper till att dra tillbaka axlarna och stödja överkroppen i en mer upprätt position. Många upplever att stödet fungerar som en påminnelse snarare än ett tvång, vilket gör att musklerna successivt kan aktiveras på ett mer naturligt sätt.

Hållningsstöd används ofta under kortare perioder åt gången för att undvika att kroppen blir passiv.

Hållning i vardag och arbete

För personer som arbetar vid dator, kör bil eller utför repetitiva rörelser kan hållningsstöd bidra till att minska belastning under dagen. De kan användas diskret under kläder och anpassas efter kroppens behov.

Kombinerat med pauser, rörelse och ergonomisk arbetsställning kan hållningsstöd vara ett värdefullt hjälpmedel.

Kombinera hållningsstöd med andra stöd

Vid mer omfattande besvär kan hållningsstöd kombineras med exempelvis:

  • Ryggstöd för extra avlastning
  • Nackstöd & axelstöd vid spänningar
  • Kuddar för ergonomisk vila

Rätt kombination kan bidra till bättre helhetsstöd och ökad komfort.

Vanliga frågor om hållningsstöd

Vad är ett hållningsstöd?
Ett hållningsstöd är ett hjälpmedel som hjälper till att stödja kroppen i en mer upprätt och ergonomisk position.

Kan hållningsstöd minska smärta?
Ja, många upplever minskad smärta i nacke, axlar och rygg när belastningen fördelas bättre.

Hur länge ska man använda hållningsstöd?
Ofta rekommenderas kortare användning åt gången för att undvika att musklerna blir passiva.

Är hållningsstöd bra vid kontorsarbete?
Ja, de används ofta vid stillasittande arbete för att minska belastning och trötthet.

Kan man använda hållningsstöd dagligen?
Ja, men gärna i kombination med rörelse, pauser och träning.

Passar hållningsstöd alla kroppstyper?
De flesta stöd är justerbara för att passa olika kroppar.

Är hållningsstöd samma sak som ryggstöd?
Nej, hållningsstöd fokuserar främst på överkropp och axlar, medan ryggstöd ger mer stabilitet åt ryggen.

När bör man söka vård istället?
Vid långvarig eller ökande smärta bör vårdpersonal konsulteras.