Plantar fasciit är en vanlig orsak till smärta under foten och hälen. Besvären uppstår ofta när bindvävsstråket under foten blir överbelastat, vilket kan ge stelhet, ömhet och en skarp smärta vid belastning. Många märker av smärtan extra tydligt vid de första stegen på morgonen, efter vila eller efter en lång dag på fötterna.
Hos Ergonomikliniken hittar du produkter som är utvalda för att ge stöd, avlastning och bättre komfort vid plantar fasciit. Sortimentet innehåller bland annat skoinlägg och skosulor, hälinlägg, hälkoppar, hålfotsstöd, hälskydd, nattstrumpor och produkter för fotmassage.
Skoinlägg och hålfotsstöd som avlastar plantar fascian
Rätt stöd under fotvalvet kan göra stor skillnad vid plantar fasciit. Skoinlägg och hålfotsstöd hjälper till att fördela trycket jämnare under foten och kan minska belastningen på plantar fascian vid gång, arbete och vardagsrörelse.
För dig som behöver mer stöd i skon finns produkter som ortopediska inlägg, helsulor, halvsulor och hålfotsinlägg. Dessa kan vara särskilt användbara om du har lågt fotvalv, högt fotvalv, pronation eller återkommande smärta under foten.
Hälkoppar, hälinlägg och stötdämpning vid hälsmärta
Vid plantar fasciit sitter smärtan ofta nära hälens undersida. Därför kan stötdämpande produkter för hälen vara ett bra val för dig som går mycket, står länge eller upplever att hårda golv förvärrar besvären. Hälkoppar och hälinlägg kan ge mjukare landning, bättre tryckfördelning och mer komfort i skorna.
I sortimentet finns produkter för dig som söker hjälp vid hälsporre, hälsmärta, trötta fötter och överbelastning. Många kombinerar hälstöd med skoinlägg eller fotmassage för att ge foten både avlastning och återhämtning.
Nattstrumpa och stretching vid morgonsmärta
En vanlig känsla vid plantar fasciit är smärta i foten när du tar de första stegen på morgonen. Det beror ofta på att vävnaden under foten blivit stel under natten. En nattstrumpa eller ett stöd som håller foten i en lätt stretchad position kan hjälpa till att minska stelheten inför morgonen.
Stretching av vad, hälsena och undersida fot är också viktigt för många med plantar fasciit. Därför kan produkter för rehabträning, rörlighet och fotmassage vara ett bra komplement till inlägg och hälstöd.
Fotmassage och återhämtning för ömma fötter
Fotmassage kan bidra till att mjuka upp stela och ömma områden under foten. Produkter som massagebollar, fotmassagerullar och fotmassagemattor används ofta för att stimulera undersidan av foten, minska stelhetskänsla och ge skön återhämtning efter belastning.
För dig som ofta får trötta eller ömma fötter kan det även vara relevant att titta på produkter inom fotmassage, massagebollar och fotvård. Dessa produkter passar bra som komplement till stödjande inlägg, hälkoppar och avlastande skor.
Vem kan ha nytta av produkter för plantar fasciit?
Produkter för plantar fasciit passar dig som har ont under hälen, känner smärta längs hålfoten eller får besvär efter gång, löpning, arbete eller långvarigt stående. De kan även vara relevanta för personer med hälsporre, plattfot, högt fotvalv, pronation eller återkommande överbelastning i fötterna.
Kollektionen är särskilt användbar för dig som vill avlasta foten i vardagen, få bättre stöd i skorna och skapa bättre förutsättningar för återhämtning hemma. Produkterna kan användas av både aktiva personer, äldre, löpare och dig som står eller går mycket på jobbet.
Vanliga frågor om plantar fasciit
Vad är plantar fasciit?
Plantar fasciit är en överbelastning eller irritation i bindvävsstråket under foten. Det ger ofta smärta under hälen eller längs hålfoten, särskilt vid de första stegen på morgonen.
Vilka produkter kan hjälpa vid plantar fasciit?
Många använder skoinlägg, hälinlägg, hälkoppar, hålfotsstöd, nattstrumpor, fotmassage och stretchprodukter för att ge stöd, avlastning och bättre komfort.
Är plantar fasciit samma sak som hälsporre?
Plantar fasciit och hälsporre hänger ofta ihop, men är inte exakt samma sak. Plantar fasciit handlar om irritation i vävnaden under foten, medan hälsporre är en benutväxt vid hälbenet.
Varför gör plantar fasciit ofta ont på morgonen?
Under natten kan foten stelna i ett avslappnat läge. När du sedan belastar foten igen kan vävnaden under foten sträckas snabbt, vilket ofta ger morgonsmärta.
Kan jag använda skoinlägg vid plantar fasciit?
Ja, skoinlägg kan vara ett bra hjälpmedel eftersom de ger stöd under fotvalvet, förbättrar tryckfördelningen och kan minska belastningen på hälen och plantar fascian.
